熬夜、失眠自救指南，解决熬夜失眠问题攻略

2022-03-20 09:41:51阅读()央视新闻

今天(3月21日)是世界睡眠日。

也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编一起学习↓↓↓

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